Целлюлит: так ли он страшен и от чего на самом деле возникает?

Про целлюлит говорят много и часто. Несчетное количество процедур обещают избавить от целлюлита и подарить ровную кожу. Давайте вместе с врачами клиники JK разберемся подробнее. Если вы знаете с чем имеете дело, то все становится проще и понятнее.

Начнем с терминов: целлюлит — это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, которое нарушает микроциркуляцию крови и отток лимфы. Что, в свою очередь, приводит к застойным явлениям в гиподерме (подкожная основа, о ней подробнее будет ниже) и её дистрофии (нарушение клеточного метаболизма, ведущее к структурным изменениям).

Гиподерма — это самый внутренний слой кожи, состоящий из долек, разделенных коллагеновыми волокнами, которые образуют соединительнотканные перегородки (септы). У женщин септы расположены вертикально, дольки более крупные, а жировая ткань рыхлая. 

Основная клетка гиподермы называется «адипоцит», ее функцией является накопление триглицеридов (насыщенных твердых жиров). При ожирении объем и количество адипоцитов увеличивается, при голодании тригилицериды распадаются с образованием энергии.

На адипоцитах присутствуют 2 типа рецепторов: альфа- и бета-рецепторы:

• Альфа-рецепторы отвечают за липогенез (образование, накопление жиров). В «проблемных» зонах женщин (бедра, ягодицы) альфа-рецепторов в 6 раз больше, чем бета -, потому и возникает гипертрофия локально при избыточном поступлении калорий, сбросить лишние сантиметры в этих зонах достаточно проблематично (наверное, вы замечали, что лишние сантиметры очень неохотно уходят с этих зон, гораздо более неохотно, чем, например, с живота).
• Бета-рецепторы обеспечивают липолиз (разрушение жиров).

При целлюлите, в отличие от генерализованного ожирения, жир накапливается неравномерно, поэтому его признаки могут встречаться как у полных, так и худых женщин. Чтобы достичь эффекта снижения и стабилизации веса, нужно уметь управлять внутренними процессами, происходящими в адипоците. Липолиз и липогенез зависят от эффективности связывания глюкозы и свободных жирных кислот и только воздействие на эти ключевые факторы может способствовать реальному разрешению такой косметологической проблемы, как целлюлит.

Слово «целлюлит» ассоциируется у нас с обычно с избыточным весом. Но как мы и отмечали выше, целлюлит может возникнуть совершенно у всех, в любом возрасте, при любой комплекции тела.

У худых людей, помимо строения подкожно жировой клетчатки, целлюлит возникает при:

• курении и алкоголизме: никотин (даже в электронных сигаретахз и испарителях и даже в кальянах) способствует сужению капилляров и мелких сосудов, что способствует застаиванию жидкости, а алкоголь способствует накапливанию токсинов, помимо этого стимулирует у некоторых людей аппетит.
• гиподинамии: малоподвижный образ жизни, сидячая работа — мышцы слабеют, в результате не происходит вывод из клеток лишней жидкости и токсинов, что приводит к появлению целлюлита.
• постоянном ношении обуви на высоком каблуке и тесной одежды, которое приводит к нарушению циркуляции крови в сосудах, поступления кислорода в клетки, что приводит к угнетению работы клеток, регенеративные процессы затормаживаются.
• гормональных сбоях: распределение жиров происходит, как мы уже знаем, на гормональном уровне. Для нормального функционирования организма нужен жир в пределах нормы, но из-за гормональных сбоев, которые могут происходить в период полового созревания, беременности, менопаузы, его накопление трудно контролировать.
• неправильном режиме дня: например, вечерний просмотр очень интересного сериала скажется не только на том, как вы будете ощущать себя утром, но и на ровности кожи! При нарушенном режиме дня истощается организм и нарушается нервная система и, как следствие, функционирование всего организма, которое влияет и на ваш внешний вид.
• конечно, неправильном питании: вредная, несбалансированная пища, насыщенная жирами, еда на бегу, все это делает свой вклад в то, что летом хочется надеть шорты подлиннее.

Стадии целлюлита

Чтобы знать, как воздействовать на целлюлит, необходимо знать, с какой стадией мы имеем дело.

• Предцеллюлитная: замедляется каппиллярное кровообращение, нарушается лимфоток, появляется небольшая отечность.
• Начальная (заметен при давлении ткани или напряжении мышц): лимфатические сосуды передавлены, начинаются отеки, скапливаются токсины, ощущается нехватка кислорода в тканях, кожа на ощупь теплая, появляется незначительная бледность и потеря эластичности кожи.
• Микронодулярная (видно без нажатия): адипоциты комкуются в грозди, перегородки из коллагена и эластина становятся грубыми и жёсткими, похожими на рубцы, отёчность и нарушение микроциркуляции усиливаются, явно прощупываются узелки, кожа бледнеет и становится прохладной, появляются капиллярные звёздочки, отёки и болезненность при глубоком надавливании. Эта стадия уже считается заболеванием.

Первые две стадии можно считать вторичными половыми признаками и в таком проявлении присутствует практически у всех. Это совсем не болезнь, как принято преподносить, а больше косметическая проблема. А вот 4 стадия уже являются серьезной медицинской, часто требуется даже хирургическое вмешательство.

Оставьте заявку на консультацию прямо сейчас

Оставьте заявку — и наш специалист свяжется с вами, чтобы бесплатно проконсультировать и помочь выбрать процедуры, подходящие именно вам.

Забронировать сейчас

Что делать?

Начинаем больше двигаться (особенно если у вас сидячая работа, вы много времени проводите в офисе, передвигаетесь на автомобиле) — плавание, ходьба, йога – выбирайте то, что вам нравится. Движение — жизнь, в том числе и в подкожно-жировой клетчатке. Необходимое количество — 10-15 тыс. шагов в день.

Добавляем водные процедуры — плавание, гидромассаж, аквааэробика, контрастный душ, душ Шарко.

Что еще важно знать

Простые вещи, которые вы все знаете, но часто случается так, что знать и делать – не всегда сходится. Не забываем, что одной из и самой главной причиной является гормональный фон!

Правильное питание — максимально исключите продукты, которые затрудняют работу печени и выведение шлаков: жирное, копчёное, солёное, кондитерские изделия, выпечка, маринады, жирная молочка, крепкий алкоголь, кофе, газировки. Качество нашего тела зависит от того, что мы едим. Едим без перекусов, 3 раза в день.

Если у вас есть рекомендации по питанию от вашего врача, то придерживайтесь рекомендаций.

• Исключите сахар. Попробуйте хотя бы на неделю (в том числе и скрытый сахар) и вы удивитесь как изменится состояние вашей кожи.
• Физические нагрузки — грамотные нагрузки, состоящие из силового тренинга и высокоинтенсивного интервального кардио, эффективно сжигают жир и улучшают кровообращение, при этом не разрушая, а укрепляя мышцы. Меньший % жира — меньше видимых проявлений целлюлита. Кроме того, на гладких, крепких натренированных мышцах гиподерма распределяется ровнее, и кожа выглядит значительно более гладкой.
• Массаж и растирание сухой щёткой — лимфодренажный, лечебный, антицеллюлитный, вакуумный — улучшает кровообращение и лимфоотток (целлюлит – это всегда нарушение циркуляции лифмы), способствует выведению токсинов и шлаков.
• БАДы  тоже станут хорошим дополнением. Например, с водорослями, гинкго билоба, экстрактом косточек винограда, коры сосны приморской, боярышника, энотеры (ослинника), экстрактом и маслом розмарина, экстрактом куркумы, одуванчика, чая мате (падуба парагвайского), конского каштана, экстрактом и маслом розмарина, экстрактом куркумы, одуванчика, чая мате (падуба парагвайского), конского каштана, арники, иглицы шиповатой и витамины А, С, Е, В5, B6, B12.
• Водный баланс — вода помогает выводить токсины. Лучше пить чистую воду. Вода в чае не считается.
• Отказ от никотина и курения — уменьшаем нагрузку на процессы детоксикации.

Юлия Гареева

JK Clinic — любимое детище, в которое я вложила все свои знания, 12-летний труд и сердце

Задать вопрос

Чудо средства от целлюлита не существует — это нужно знать, как в школе мы знали таблицу умножения.

Только многокомпонентная и постоянная терапия поможет вам улучшить состояние кожи на проблемных участках.

Средства современной косметологии

• Только комплекс мер и устранение всех причин, провоцирующих целлюлит, дадут результат — одно выдернутое средство не панацея!
• Ускорить процесс липолиза — антицеллюлитный и аппаратный массаж RSL, RF микроигольчатый лифтинг, мезотерапия, озонотерапия, карбокситерапия.
• Устранить отеки — массаж, прессотерапия, аппаратный массаж RS
• Укрепить сосудистую стенку, воздействуя на нее опосредованно можно так же через массаж, прессотерапию.
• Нормализовать состояние кожи — микроигольчатый RF лифтинг, обертывания и домашний уход.