Гиподерма — это самый внутренний слой кожи, состоящий из долек, разделенных коллагеновыми волокнами, которые образуют соединительнотканные перегородки (септы). У женщин септы расположены вертикально, дольки более крупные, а жировая ткань рыхлая. 

Основная клетка гиподермы называется «адипоцит», ее функцией является накопление триглицеридов (насыщенных твердых жиров). При ожирении объем и количество адипоцитов увеличивается, при голодании тригилицериды распадаются с образованием энергии.

На адипоцитах присутствуют 2 типа рецепторов: альфа- и бета-рецепторы:

🌿 Альфа-рецепторы отвечают за липогенез (образование, накопление жиров). В «проблемных» зонах женщин (бедра, ягодицы) альфа-рецепторов в 6 раз больше, чем бета -, потому и возникает гипертрофия локально при избыточном поступлении калорий, сбросить лишние сантиметры в этих зонах достаточно проблематично (наверное, вы замечали, что лишние сантиметры очень не охотно уходят с этих зон, гораздо более неохотно, чем, например, с живота).

🌿 Бета-рецепторы обеспечивают липолиз (разрушение жиров). 

При целлюлите, в отличие от генерализованного ожирения, жир накапливается неравномерно, поэтому его признаки могут встречаться как у полных, так и худых женщин. Чтобы достичь эффекта снижения и стабилизации веса, нужно уметь управлять внутренними процессами, происходящими в адипоците. Липолиз и липогенез зависят от эффективности связывания глюкозы и свободных жирных кислот и только воздействие на эти ключевые факторы может способствовать реальному разрешению такой косметологической проблемы, как целлюлит.

Слово «целлюлит» ассоциируется у нас с обычно с избыточным весом. Но как мы и отмечали выше, целлюлит может возникнуть совершенно у всех, в любом возрасте, при любой комплекции тела. 

У худых людей, помимо строения подкожно жировой клетчатки, целлюлит возникает при:

🌿 курении и алкоголизме: никотин (даже в электронных сигаретахз и испарителях и даже в кальянах) способствует сужению капилляров и мелких сосудов, что способствует застаиванию жидкости, а алкоголь способствует накапливанию токсинов, помимо этого стимулирует у некоторых людей аппетит.

🌿  гиподинамии: малоподвижный образ жизни, сидячая работа — мышцы слабеют, в результате не происходит вывод из клеток лишней жидкости и токсинов, что приводит к появлению целлюлита.

🌿  постоянном ношении обуви на высоком каблуке и тесной одежды, которое приводит к нарушению циркуляции крови в сосудах, поступления кислорода в клетки, что приводит к угнетению работы клеток, регенеративные процессы затормаживаются.

🌿  гормональных сбоях: распределение жиров происходит, как мы уже знаем, на гормональном уровне. Для нормального функционирования организма нужен жир в пределах нормы, но из-за гормональных сбоев, которые могут происходить в период полового созревания, беременности, менопаузы, его накопление трудно контролировать.

🌿  неправильном режиме дня: например, вечерний просмотр очень интересного сериала скажется не только на том, как вы будете ощущать себя утром, но и на ровности кожи! При нарушенном режиме дня истощается организм и нарушается нервная система и, как следствие, функционирование всего организма, которое влияет и на ваш внешний вид

🌿  конечно, неправильном питании: вредная, несбалансированная пища, насыщенная жирами, еда на бегу, все это делает свой вклад в то, что летом хочется надеть шорты по-длинее.

Стадии целлюлита

Чтобы знать, как воздействовать на целлюлит, необходимо знать, с какой стадией мы имеем дело.

🌿 Предцеллюлитная: замедляется каппиллярное кровообращение, нарушается лимфоток, появляется небольшая отечность.

🌿 Начальная (заметен при давлении ткани или напряжении мышц): лимфатические сосуды передавлены, начинаются отеки, скапливаются токсины, ощущается нехватка кислорода в тканях, кожа на ощупь теплая, появляется незначительная бледность и потеря эластичности кожи.

🌿 Микронодулярная (видно без нажатия): адипоциты комкуются в грозди, перегородки из коллагена и эластина становятся грубыми и жёсткими, похожими на рубцы, отёчность и нарушение микроциркуляции усиливаются, явно прощупываются узелки, кожа бледнеет и становится прохладной, появляются капиллярные звёздочки, отёки и болезненность при глубоком надавливании. Эта стадия уже считается заболеванием.

Первые две стадии можно считать вторичными половыми признаками и в таком проявлении присутствует практически у всех. Это совсем не болезнь, как принято преподносить, а больше косметическая проблема. А вот 4 стадия уже являются серьезной медицинской, часто требуется даже хирургическое вмешательство.

Что делать?
🌿  Начинаем больше двигаться (особенно если у вас сидячая работа, вы много времени проводите в офисе, передвигаетесь на автомобиле) — плавание, ходьба, йога – выбирайте то, что вам нравится.. Движение — жизнь, в том числе и в подкожно-жировой клетчатке. Необходимое количество — 10-15 тыс. шагов в день.

🌿 Добавляем водные процедуры — плавание, гидромассаж, аквааэробика, контрастный душ, душ Шарко.

Что еще важно знать:

🌿 Простые вещи, которые вы все знаете, но часто случается так, что знать и делать – не всегда сходится. Не забываем, что одной из и самой главной причиной является гормональный фон!

🌿 Правильное питание — максимально исключите продукты, которые затрудняют работу печени и выведение шлаков: жирное, копчёное, солёное, кондитерские изделия, выпечка, маринады, жирная молочка, крепкий алкоголь, кофе, газировки. Качество нашего тела зависит от того, что мы едим. Едим без перекусов, 3 раза в день.
Если у вас есть рекомендации по питанию от вашего врача, то придерживайтесь рекомендаций.

🌿 Исключите сахар. Попробуйте хотя бы на неделю (в том числе и скрытый сахар) и вы удивитесь как изменится состояние вашей кожи.

🌿 Физические нагрузки — грамотные нагрузки, состоящие из силового тренинга и высокоинтенсивного интервального кардио, эффективно сжигают жир и улучшают кровообращение, при этом не разрушая, а укрепляя мышцы. Меньший % жира — меньше видимых проявлений целлюлита. Кроме того, на гладких, крепких натренированных мышцах гиподерма распределяется ровнее и кожа выглядит значительно более гладкой.

🌿 Массаж и растирание сухой щёткой — лимфодренажный, лечебный, антицеллюлитный, вакуумный — улучшает кровообращение и лимфоотток (целлюлит – это всегда нарушение циркуляции лифмы), способствует выведению токсинов и шлаков.

🌿 БАДы  тоже станут хорошим дополнением. Например с водорослями, гинкго билоба, экстрактом косточек винограда, коры сосны приморской, боярышника, энотеры (ослинника), экстрактом и маслом розмарина, экстрактом куркумы, одуванчика, чая мате (падуба парагвайского), конского каштана, экстрактом и маслом розмарина, экстрактом куркумы, одуванчика, чая мате (падуба парагвайского), конского каштана, арники, иглицы шиповатой и витамины А, С, Е, В5, B6, B12.

🌿 Водный баланс — вода помогает выводить токсины. Лучше пить чистую воду. Вода в чае не считается.

🌿 Отказ от никотина и курения — уменьшаем нагрузку на процессы детоксикации.

Чудо средства от целлюлита не существует — это нужно знать, как в школе мы знали таблицу умножения.
Только многокомпонентная и постоянная терапия поможет вам улучшить состояние кожи на проблемных участках.

Средства современной косметологии

🌿 Только комплекс мер и устранение всех причин, провоцирующих целлюлит, дадут результат — одно выдернутое средство не панацея!

🌿 Ускорить процесс липолиза — антицеллюлитный и аппаратный массаж RSL, RF микроигольчатый лифтинг, мезотерапия, озонотерапия, карбокситерапия.

🌿 Устранить отеки — массаж, прессотерапия, аппаратный массаж RS

🌿 Укрепить сосудистую стенку, воздействуя на нее опосредованно можно так же через массаж, прессотерапию.

🌿 Нормализовать состояние кожи — микроигольчатый RF лифтинг, обертывания и домашний уход.